Penyesuaian Saat Bertanding di Tengah Hujan

Penyesuaian Saat Bertanding di Tengah Hujan

Pada Mei 2008, final Liga Champions 2008 antara Manchester United dan Chelsea digelar di tengah hujan lebat. Pertandingan berakhir 1-1 pada waktu normal dan tidak berubah selama perpanjangan waktu. Manchester United kemudian tampil juara setelah memenangi adu penalti dengan skor 6-5.

Ada kejadian yang selalu dikenang dan diejek oleh suporter Chelsea saat melakukan adu penalti di pertandingan ini. Pada tendangan kelima, kapten Chelsea John Terry mampu menjadi penentu kemenangan Chelsea. Namun, ia benar-benar terpeleset saat menendang dan melakukan tembakan tepat ke arah gawang.

Hujan deras dan hujan deras menjadi salah satu hal yang membuat Chelsea gagal meraih gelar Liga Champions malam itu. Terlepas dari kemungkinan faktor lain seperti tekanan pertandingan yang membuat Terry gagal melakukan tembakannya dengan sempurna, hujan deras yang membuat lapangan basah tentunya turut andil dalam kegagalan Chelsea.

VIDEO: Gelar FC Bayern Eropa

Sebagai cabang olahraga yang digelar di alam terbuka, cuaca buruk memang bisa memengaruhi jalannya pertandingan sepak bola. Dengan demikian, hujan lebat dapat mempengaruhi jalannya pertandingan atau bahkan menentukan hasil pertandingan. Tidak jarang pertandingan sepak bola ditunda atau ditunda karena hujan deras di area stadion tempat pertandingan berlangsung.

Tidak hanya permukaan lapangan yang licin, aliran bola tidak berjalan dengan baik, adaptasi fisiologis para pemain terhadap hujan juga berubah. Dalam International Journal of Sports Medicine tahun 2013 dijelaskan bahwa hujan menurunkan suhu tubuh dan kulit. Selain itu, hujan juga meningkatkan penggunaan udara dan oksigen yang dihembuskan oleh atlet selama melakukan aktivitas fisik. Artinya, hujan menandakan adanya peningkatan beban fisik selama pertandingan

Apa yang harus diperhatikan saat bermain di tengah hujan?

Pemanasan menjadi sesuatu yang harus diperhatikan saat bermain di cuaca hujan atau dingin. Menurut Dr. Timothy Miller yang berspesialisasi dalam Kedokteran Olahraga dan Bedah Ortopedi mengatakan bahwa waktu pemanasan harus ditingkatkan bahkan untuk atlet yang hanya bertanding dalam beberapa detik. Dr. Miller juga menyarankan agar para atlet membuat reservasi atau melakukan peregangan di dalam ruangan. Karena ketika seorang atlet harus melakukan peregangan dimana terdapat sedikit keadaan statis disana, maka hujan akan kembali menurunkan suhu tubuh atlet hingga pemanasan tidak maksimal.

Baca:  Napoli Bukan Tanpa Perlawanan, Tapi Barcelona Bukan Tandingan


Jaga cairan tubuh adalah hal kedua yang harus diperhatikan pemain dalam kondisi hujan atau dingin. Menurut penelitian Robert W. Kenefick (et al., 2004), dikatakan bahwa kondisi dingin mengurangi sensasi haus hingga 40%. Akibatnya, pemain terkadang lupa minum air putih di tengah pertandingan atau latihan. Padahal, meski hujan mengurangi jumlah keringat, atlet akan terus mengalami penurunan cairan tubuh akibat pernapasan. Faktanya, hanya 2% kehilangan cairan tubuh akan menurunkan kemampuan performa sepak bola seperti kemampuan lari dan kemampuan menggiring bola

Bersaing dalam kondisi hujan, pemain juga harus melakukannya panaskan kembali di tengah jeda di antara ronde. Dalam Journal of Sports Medicine dijelaskan bahwa penerapan aktivitas eksplosif yang hanya 5 menit seperti berlari atau melompat setelah babak kedua terbukti meningkatkan kekuatan dibandingkan istirahat pasif yang hanya 15 menit (interval babak kedua).

Pemilihan jenis sepatu juga harus menjadi perhatian. Hujan membuat permukaan lapangan menjadi lebih lembut, jika pemain memakai sepatu yang sama akan menyebabkan daya tarik lapangan bermain berkurang dan pemain sering terpeleset. Saat hujan, disarankan untuk memilih sepatu dengan kancing yang lebih sedikit, lebih panjang dan terbuat dari logam. Dalam Journal of Plos One, yang meneliti kemampuan traksi rotasi beberapa model sepatu bola, kesimpulannya adalah bahwa sepatu (Tiempo SG) yang memiliki kancing yang lebih panjang dan sedikit lebih panjang yang terbuat dari logam menunjukkan laju traksi rotasi yang lebih tinggi daripada model. sepatu lainnya.

Dari segi pakaian yang dikenakan para pemain, hujan pasti akan menambah beban karena air terserap oleh pakaian tersebut. Namun, kemajuan teknologi telah mengurangi hal ini. Dengan poliester yang kini digunakan sebagai jersey sepak bola, bobot jersey hanya bertambah 0,4% dari berat aslinya saat digunakan saat hujan. Perubahan bobot ini dinilai tidak mengganggu performa para pemain di lapangan. Hanya pemain yang perlu mengganti jerseynya dengan jersey baru yang masih kering saat istirahat agar badan tetap hangat saat hujan.